Беговые тренировки должны приносить, прежде всего, удовольствие, внутренний позитив и результат. Достичь очевидного прогресса в беге, и при этом сохранить здоровье на долгие годы занятий, поможет ответственный и прагматичный подход к определению вида и модели своей спортивной обуви.

Да, были, конечно, в истории спорта и Олимпийские чемпионы далёких прошлых лет, которые добивались отличных результатов, бегая в обычных кедах. Достаточно вспомнить Эмиля Затопека или Владимира Куца, бегавших на тренировках даже в армейских ботинках. Сегодня будущее за новыми технологиями.

В подошвах элитных беговых кроссовок используется высококачественная синтетическая пена, гелевые вставки, сверх-гибкая резина. В материалах верха обуви доминирует химическое и искусственное волокно, способное служить человеку долгими годами.

Характеризуя беговые кроссовки топовых мировых брендов, можно сказать, что они эстетичные, удобные, быстрые, лёгкие, комфортные, амортизирующие, и это ещё не всё.

Инженеры компаний: Asics, Mizuno, Adidas, Nike нашли интересные решения многих задач. Современные научные достижения, дали свои плоды и в спортивном направлении, в частности, производстве высококачественной специальной обуви. Спортивная беговая обувь, и это, несомненно, также относится к категории специальной.

Тренировочная категория кроссовок

• Для бега по твёрдой поверхности;
• для бега по стадиону;
• вес Wave Sayonara4 − 250 гр.;
• для спортсменов весовой категории 60-85 кг.

Saucony

Бренд Сайкони со своей вековой историей всегда был на высоте многих спортивных и коммерческих хитов. Дизайн и стиль этих кроссовок яркий и оригинальный.

Для темповых высокоскоростных пробежек подходит модель Saucony Ride . Эта универсальная модель, которая позволяет совершать коротко-временные отрезки на стадионе и делать длительные пробежки на любой местности.

• Вес кроссовок 264 гр.;
• Перепад пятка-носок около8 мм.

Марафонки

В выборе марафонской категории кроссовок у почитателей Асикс проблем обычно не возникает, так как имеется широкий спектр разных моделей. Хорошими уникальными характеристиками обладает беговая обувь серии Gel-Hyper Speed. Их наилегчайший вес позволяет развивать максимальные пределы скоростей.

• Перепад пятка-носок 6 мм;
• вес 165 гр.;
• для бегунов с лёгким и средним весом.

Такими же отличительными марафонскими качествами обладает и модель Asics Gel-DC Racer. Они сделаны из очень лёгкого и гибкого материала. Asics для марафона, ради уменьшения веса, практически отсутствует.

Приведённые выше модели, подходят бегунам с лёгким и средним весом. Средний статистический вес марафонца примерно 60-70 кг. Для более крупных людей можно выбрать промежуточную марафонскую модель, какой является Asics Gel-DS Trainer. Они немного тяжелее, но при этом обладают свойствами поддержки стопы и минимальной амортизацией, которую обеспечивает технологии Duomax.

Mizuno

Поклонники фирмы Mizuno знают о кроссовках серии Wave , которая отлично успела себя зарекомендовать на рынке спортивной обуви. Они не обладают такой лёгкостью, какая присуща Асиксам, но они более универсальны. В Mizuno Wive можно смело бегать на соревнованиях и делать темповые тренировки.

• Вес кроссовок составляет 240 гр.;
• Вес бегуна до 80 кг.

Mizuno Wive Aero, пожалуй, самая популярная модель для забега в марафонах и полумарафонах. Отличный райд этих кроссовок, позволяет спортсмену ставить разные задачи на тренировках, а также добиваться максимальных успехов на любых соревнованиях. В данной обуви применяются технологии Dynamotion Fit , которая способствует развитию быстрой скорости. Несмотря, на сравнительно, большой вес, они обладают отличной динамикой.

Adidas

В зарубежной классификации racing flats считается для использования в марафонах. Модельная серия , как никакие другие, больше всего подходят для марафонского бега. Они просто созданы для того, чтобы покорять дистанцию в 42 км.

• Adidas Adizero Adios;
• Adidas Adizero Takumi Ren;
• Adidas Adizero Takumi Sen.

У всей этой линейки спортивной модификации применяется инновационная технология пена boost, обеспечивающая максимальную мягкость работы стоп бегуна. К тому же, создаётся эффект возвращения энергии при отталкивании ноги.

Также, в них применяется Torsion Sistem , которая призвана выполнять поддерживающую функцию ноги. Их вес не превышает 200 гр., что очень важно для профессиональных и полупрофессиональных

Кроссовки для «пересечёнки» или внедорожники

Asics

Своим широким ассортиментом в категории «внедорожники» славится фирма Asics. Такой богатый выбор учитывает индивидуальный подход к каждой ноге спортсмена. Asics представляет, также зимние варианты с шипами.

К обуви, предназначенной для бега по пересечённой местности относятся:

• Asics Gel-Fuji attack;
• Asics Gel-Fuji trabuco;
• Asics Gel-Fuji sensor;
• Asics Gel-Sonoma;
• Asics Gel-Fujiracer;

Данная культовая серия с приставкой Fuji призвана помочь спортсмену преодолевать любые естественные препятствия на трассе пробега. В них также используется технология наполнения подошвы гелем.

Различная вариация системы протекторов способствует преодолению участков местности с разными покрытиями. Вес всех кроссовок более 200 гр. из-за утолщения подошвы и более прочного верха.

Solomon

Инженеры Solomon продолжают удивлять беговой народ своими инновациями в области производства обуви для «пересечёнки». В х очень крепкая ткань верха, что защищает попадание посторонних предметов и влаги. При этом сохраняется отличная вентиляция ног во время бега.

Модели Solomon

• Speedcross;
• XA Pro 3D Ultra GTX;
• S-Lab wings;
• S-Lab sense;

Эти модели кроссовок отлично поддерживают стопу и создают отличный контакт с любой поверхностью земли. Выпускаются модели со встроенными шипами, которые применяются во время бега по очень скользкой зимней наледи. Фирма Solomon идёт в одну ногу с развитием такого нового и популярного вида спорта, как трейл-раннинг.

Что отличает кроссовки Solomon для трейлов:

• агрессивный протектор;
• износостойкость тканей;
• плотная посадка ноги;
• частичная специальная обработка от попадания грязи;
• бесшовный верх.

Mizuno

Возможность получить яркие впечатления от бега по трейловым трассам отлично предоставит компания Mizuno. Кроссовки этой фирмы в категории внедорожников профессионально приспособлены для бега по разным формам рельефа.

Информация по цене

Ценовой диапазон обуви вышеприведённых фирм колеблется от 3500 руб. до 15000 и более.

Цена зависит:

• От применяемых технологий при производстве конкретной модели кроссовок.
• Качества материала изготовления (гибкость, прочность, эластичность, натуральный, искусственный и пр.).
• Размера обуви.
• Популярности и рейтинга конкретной модели.

Лидером продаж является фирма Asics. Так повелось, что большинство любителей бега в мире, отдают предпочтение этому бренду. Он же является более доступным по цене.

По цене в 5 т.р. можно приобрести известную всем спортсменам яркую и практичную модель Gel-DS Trainer. Это модель отличается своей универсальностью, так как в ней можно бегать на и тренироваться на стадионах, и это ещё не всё.

Популярная фирма Adidas славится не только своим качеством, но приличными на свой товар ценами. Ту же категорию, что и у Asics, а это марафонки, можно приобрести у Adidas, но за 11-17 т.р. Такими моделями являются Adidas Adizero Takumi Ren и Adidas Adizero Adios. Всех в ценовой категории превзошёл Nike, модели которой Flyknit Air Max, превышают 17 т.р.

Есть неплохие, гораздо дешёвые кроссовки, у многих популярных производителей, но их стоит брать, если отношение к бегу, чисто любительское.

К выбору обуви для бега стоит подходить основательно и прагматично. От купленной модели зависит качество тренировок, успех на соревнованиях и драгоценное здоровье бегуна. Прежде, чем пойти в магазин, необходимо знать свои физиологические параметры.

Выбирать кроссовки для бега следует по следующим критериям:

• вес кроссовок;
• беговая поверхность;
• сезонность (зима, лето);
• индивидуальные характеристики бегуна;
• уровень спортсмена и скорость на тренировках.

Возможно, имеются ещё какие-либо критерии, но этого списка вполне достаточно для ориентира по выбору кроссовок.

Если процесс тренировки занимает более 1 часа; если планируете участвовать в соревнования или любительских забегах; если проводится 3 и более тренировок за неделю; если скорость составляет более 11-12 км/ч – значит к подбору обуви для бега, необходимо подойти особенно тщательно.

На что нужно обратить внимание:

• Амортизирующие качества подошвы, функция которых состоит в свойствах смягчения ударной нагрузки на суставы ног и спину.
• Поддерживающие качества колодки, задача которых удерживать ногу в правильном положении и компенсировать её завал внутрь или наружу.
• Протектор подошвы, который выбирается в зависимости от беговой поверхности, какими могут быть стадион, шоссе, лес, пустыня и пр.
• Вес модели, подбираются исходя из категории, к которой относится атлет: спринтер, стайер, марафонец или триатлонист.

Технологии

Технологии кроссовок фирм Asics, Mizuno, Adidas, Nike – это симбиоз их многолетних совместных усилий, а также сочетание достижений современной науки в разных областях производства. Комплексный подход в решении задач по улучшению качественных свойств беговой обуви принёс результат, которым теперь наслаждаются миллионы людей.

Кроссовки для бега — топовые модели и фирмы

Подошва, материал, вес - важно всё. В штангетках лучше тягать тяжести, а не бегать...

Подобрать правильные кроссовки — твой залог успеха в занятиях спортом. Для этого ты должен четко понимать, в чем отличие, например, кроссовок для бега от кроссовок для того же кроссфита. Попробуем объяснить, пользуясь рекомендациями экспертов ASICS.

Кроссовки для бега

Самое важное — посадка обуви. Так что первым делом — померить и пробежаться (прямо в магазине). Кроссы для бега должны стать «второй кожей». Если где-то болтаются или поджимают — не твое.

Сетчатый верх

В беговых кроссовках используют сейчас технологию Fluid Fit - полимер, интегрированный с сеткой. Материал очень прочный, но тянется во всех направлениях. Дает идеальное прилегание кроссовка к ноге.

Подошвы беговых кроссовок

могут быть выполнены из самых разных материалов с различными наполнителями — гель, пена, полимерные материалы.

Но будет еще круче, если пятка и носок будут наполнены силикон-гелем. Получишь отличную амортизацию. А это снизит нагрузки на колени и позвоночник.

Направляющая линия

Если это хорошие кроссовки для бега, их подошвы будут разделены направляющей линией — чтобы стопа давила на поверхность равномерно. Это также снизит нагрузку на позвоночник и колени.

Задник

Проверь, есть ли в кроссовках, которые ты выбираешь, экзоскелетный задник. Это такая твёрдая дуга-каркас, которая будет поддерживать пятку. Благодаря заднику твоя пятка при беге не будет болтаться. А значит, риск ее подвернуть и получить травму будет еще меньше.

Поддержка стопы

Очень важно учитывать пронацию (проще говоря — выворот) стопы. К примеру, если пронация избыточная — внутренняя часть стопы требует дополнительной поддержки в виде плотной и твердой «вставки» на внутренней части кроссовка. Система Dinamic Duomax не позволит стопе проваливаться.

Кроссовки для трейл-бега

Правда, трейл-раннинг тоже может быть разный. Если вы собрались поучаствовать в экстремальных бегах с препятствиями, кроссы нужно выбирать потяжелее и с максимальной степенью защиты.

Вес

Кроссовки для бега по пересеченной местности должны быть более массивными и тяжёлыми, чем обычные беговые. Вода, грязь и камни на маршруте — это тебе не в парке пробежаться…

Подошва

трейл-кроссовок должна отличаться рифлёным протектором. Могут быть специальные вставки в подошве и специальные пластины — чтобы защитить от пробоев камнями и всякими острыми штуками на твоем тернистом пути.

Голенище

Усиленное. Это обеспечивает большую поддержку в области лодыжки — чтобы избежать вывихов и подвёрнутых лодыжек.

Кроссовки для волейбола

Подошва

Плоская, толстая и упругая. Это обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью площадки. В волейболе важно быть быстрым и маневренным, и при этом не поскальзываться во время игры.

Голенище

Завышенное или низкое. Низкое выбирают любители интенсивных перемещений по площадке. Завышенное голенище - для большей стабильности. Волейболисты иногда используют дополнительные фиксаторы суставов («стаканы») — чтобы уменьшить риск получения травмы.

Кроссовки для тенниса

Усиление по всей площади

Теннисные кроссовки отличаются от тех же беговых наличием усиления боковых сторон. И не только. Теннисист активно перемещается по корту не только вперед, но и назад, делает резкие рывки в стороны, поэтому кроссовки для тенниса должны быть готовы к нагрузкам «по всему периметру».

Кроссовки для тренировок в зале

Универсальность

Тренировочные кроссовки должны обладать универсальностью. В них ты себя будешь чувствовать комфортно и на тренажерах, и в кикбоксинге, и на танцах.

Подошва

У тренировочных кроссовок подошва более тонкая и плоская. Опять же — для большего сцепления и устойчивости.

Уменьшение ударной нагрузки

Для занятий некоторыми видами, например аэробикой, у кроссовок для зала предусмотрена дополнительная зона поглощения ударной нагрузки на подушечках стопы - туда приходится больше всего нагрузки.

Штангетки

Если вы занимаетесь кроссфитом, пауэрлифтингом или тяжёлой атлетикой - вам необходимы штангетки. У них, как правило, плоская и жёсткая подошва.

Сами штангетки тоже мягкостью не отличаются. Но в них есть все, чтобы обеспечить устойчивость человека, работающего с немалыми весами. Плюс — небольшой каблучок, чтобы помочь удержать равновесие, если у тебя на спине штанга.

Выбирая лучшие кроссовки для бега 2017, следует ориентироваться не только на яркую и броскую внешность, но и на качество. Последний критерий будет достигнут, если предопределенно приобрести кроссовки популярного бренда. О том, как правильно делать выбор мы уже говорили в предыдущем материале, а сейчас составили рейтинг самых проверенных марок, фирм, которые пользуются популярностью во всем мире.

Чтобы действительно выбрать удобные кроссовки для бега, примерять надо правильно. Лучше всего отправиться на примерку во второй половине дня, когда стопа немного увеличилась. Таким образом, вы точно выберете размер. Также всегда помните – лучшие беговые кроссовки должны быть вам на три миллиметра больше по размеру, а шнуровка надежно удерживать ногу в неподвижном состоянии.

Итак, перейдем к нашему рейтингу – перед вами топ лучших кроссовок для бега, где мы рассмотрели самые лучшие мужские модели с подошвой из специального пенного материала, женские с лучшей амортизацией и конечно кроссовки унисекс. Вы узнаете, какие кроссовки удобнее всего использовать на беговой дорожке. Все модели рейтинга снабжены специальной съемной стелькой, основное назначение которой – запоминать форму стопы. Эта фишка доступна только для покупателей брендовых кроссовок, а это как следствие предотвращает от травм.

Кроссовки бег. Лучшие модели 2017

Лучшие кроссовки 2017 мужские для бега — серия NIKE AIR MAX 2017

Лучшие кроссовки 2017 мужские для бега — серия NIKE AIR MAX 2017

Если вас интересует, какие лучшие белые кроссовки можно выбрать среди многообразия фирм и серий, присмотритесь к этим кроссовкам. Кстати на выбор покупателя предоставлен не только белый цвет, но и множество других.

Модели высококачественных кроссовок данной серии изготовлены бесшовным способом , а сбоку вы можете увидеть специальную воздушную подушку AIR. Как раз последним качеством могут похвастать именно кроссовки этого года выпуска, по сравнению с предыдущей версией, владелец и все окружающие могут наглядно увидеть ту самую амортизирующую подушку. Важная деталь подошвы отлично смягчает прыжки, шаги при беге, тем самым предохраняя суставы и весь позвоночник от повреждений.

Мужские модели – это кроссовки с легким ходом и с хорошей амортизацией, гордость атлетов и мужчин, желающих снизить нагрузку на ногу. Производитель предлагает надежность, проверенную временем, и большое разнообразие расцветок на любой вкус. Обувь не утяжеляет ногу, а поэтому очень популярна среди мужчин всего мира, легкоатлет любой весовой категории чувствует в такой обуви себя превосходно.

В каждой серии обуви есть свои преимущества, в данном случае лучшие кроссовки 2017 для бега из мужской серии впитали в себя лучшее из новых технологических разработок:

• Вспененный материал на подошве расположился от средней части стопы к пятке, для равномерного распределения нагрузки.
• Вставка из воздушной подушки AIR MAX распределена по всей поверхности подошвы, что обеспечивает дополнительную гибкость и амортизацию.
• Вентиляционные возможности кроссовок проявляются благодаря специальному тканевому материалу
• Для улучшенного сцепления с асфальтом и другими поверхностями подошва выполнена из вафельных выступов.
• Подметка из эластичной резины также улучшает амортизацию при беге. Купить кроссовки AIR MAX унисекс по лучшей цене 7 990 >>>

Лучшие серии – беговые удобные кроссовки для женщин и мужчин (унисекс)

В этой же серии можно приобрести и самые удобные кроссовки для бега унисекс, лучший модельный ряд выпущенных кроссовок найк называется NIKE AIR MAX LD-ZERO.

Почему именно эти лучшие бренды кроссовок для бега нравятся покупателям, — все очень просто. Чтобы придать кроссовкам классическое завершение, которое понравится и мужскому населению и женскому, производитель дополнил верхний высококачественный материал замшевыми вставками. Это позволяет кроссовку надежнее фиксироваться на ноге, при этом притягивать взгляды окружающих. Из расцветок доступны только черные, серые, бежевые тона, но это не мешает любому желающему создать свой неповторимый стиль, заказав предварительно требуемую расцветку и дизайн.

Лучшие кроссовки найк (для бега) унисекс имеют такие преимущества:

• Минималистический дизайн для истинных ценителей этого стиля. А в зависимости от расцветки вы получаете разное сочетание материалов верха – сетка и ткань, или же кожа.
• Ткань, использующаяся в пошиве верха – это нейлон со вставками из замши, что обеспечивает поддержку, имеет классический вид.
• Воздушная подушка (видимая) по всей поверхности AIR MAX.
• Flywire – это специальная нить, которой прошит кроссовок, это фиксирует среднюю часть стопы.
• Вспененный материал высокого качества Cushlon и эластичные желобки способствуют более плавным движениям ступни, смягчают толчки ноги.
• На подошве расположилась резиновая подметка с вафельными протекторами для лучшего сцепления с землей.

NIKE FREE RN FLYKNIT — самые удобные легкие кроссовки беговые для мужчин и женщин

Из истории возникновения данных моделей, информацию о которых любезно предоставил сам разработчик уникальной обуви, мы выяснили – это лучшие модели кроссовок 2017 для бега. В них вы будете себя чувствовать уверенно, а сидеть на ноге они будут как вторая кожа – почти не ощутимо. Если вы хотите подчеркнуть неповторимый имидж, а на беговой дорожке испытывать комфорт, вам стоит присмотреться к этой серии, совместившей в себе лучшие кроссовки nike для бега из двух других серий FREE и FLYKNIT.

Почти все удобные кроссовки Найк выпускаются также и под заказ, при этом учитываются конкретные пожелания покупателя: можно выбирать подошву, цвет верха и даже добавить на язычок графическое изображение. А для того, чтобы понять, какие положительные характеристики качества предусмотрел в производстве серии FLYKNIT изготовитель, давайте о них и узнаем:

• Инновационный эластичный материал верха FLYKNIT.
• Подошва пятки имеет неэластичный материал, чтобы предотвратить изнашивание обуви.
• Система FREE сформировалась в результате разработки биохимиков, которые вычислили идеальный угол наклона, положения пятки и носка при беге.
• Уникальная подошва, которая сжимается при нажатии и расширяется снова, сжимается и разжимается, когда вы бежите. Купить кроссовки FLYKNIT за 8 490 руб >>

REEBOK — очень удобные кроссовки для бега

Какие беговые кроссовки лучше из представленной фирмы? Каждая серия рибок по сути уникальна, а выбирать следует из тех моделей, которые действительно необходимы. Например, для бега на длинные дистанции одна обувь, для коротких пробежек – совсем другая. Приведем пример самой лучшей обуви для скоростного бега на короткие дистанции — это REEBOK PRINT RUN Smooth, это хит настоящего сезона и лучшие кроссовки для мужчин и женщин. Купить такие кроссовки со скидкой 25% 6 390 руб. 4 790 руб >>

Пара таких кроссовок по весу не ощущается на ноге, а производитель утверждает, что легкие, удобные кроссовки для скоростного бега прекрасно подходят и для длинных неспешных пробежек. Кроссовки гибкие, обладают прекрасной амортизацией, удобны, имеют привлекательный вид. Изготовитель разработал свои усовершенствования, которые отличают лучшие кроссовки рибок (беговые) от других фирм:

• Низкий дизайн кроссовок не сковывает движений.
• Материал для верха исключительно воздухопроницаемый (жаккард).
• Невысокий, но жесткий задник надежно фиксирует пятку.
• Антимикробная стелька Ortholite, вытаскивается.
• Система быстрой шнуровки.
• Подошва изготовлена из однородного материала, снабжена независимыми вставками и прочным каркасом.
• Зонированная амортизация подошвы, по периметру подошва прочнее.

Лучшие кроссовки на лето 2017 беговые — PUMA SPEED 1000 S IGNITE

Самые хорошие кроссовки для бега мужские оснащены износоустойчивой вспененной резиной EverTrack на подошве, что обеспечивает отличную амортизацию и долговременное пользование кроссовками. Эти самые лучшие кроссовки для бега разработаны специально для скоростных забегов и вся серия SPEED изготовленная из сетчатого материала верха, поэтому считаются наилучшими для весны и лета.

Уникальные возможности Propulsion Zone – особенной зоны для быстрого рывка делают спортсмена еще быстрее. Лучшие модели кроссовок беговых долго не изнашиваются благодаря прочным материалам, амортизационные возможности также отличные и позволяют приземляться мягко, избегая нагрузки на суставы. Инновации, которые использовались в изготовлении обуви:

• Стелька съемная антибактериальная ECO ORTHOLITE. Стелька имеет свойство запоминать форму ступни.
• Амортизирующая подошва на основе износоустойчивой резины, состоящая из двух компонентов (IGNITE).
• Тканевый материал верха – сетка, бесшовный и надежно закреплен с подошвой.
• Быстрая система шнуровки, которая надежно фиксирует стопу.
• Некоторые модели серии оснащены специальными светоотражающими вставками.

Это лучшие мужские кроссовки для бега, потому что они имеют наилучшую амортизацию BOOST, среди всех серий, выпущенных адидас. Супер мягкая амортизация расположена в промежуточной подошве кроссовок, что осуществляет возврат энергии и выталкивает бегуна вперед – к своей цели. Брутальность обуви изготовители облагородили вязаным верхом, что придает кроссовкам потрясающий вид. Лучшие кроссовки адидас беговые появились вследствие введения в производство таких инновационных методов:

• Верхний материал Primeknit надежно обхватывает поверхность ноги, фиксируя ее. По весу верх очень легкий, благодаря чему вы ощущаете комфорт на беговой дорожке и при ходьбе.
• Специальная торсионная система правильно соединяет пятку и переднюю часть ступни.
• Литой задник FITCOUNTER — для естественной посадки и удержания ноги при резких движениях.
• Подметка Continental™ способствует лучшему сцеплению с поверхностью и не скользит даже на влажном асфальте.

Аsics DynaFlyte – популярная новинка конца 2016 начала 2017 года

В коллекции DynaFlyte для женщин была использована специальная технология изготовления подошвы. Опора кроссовка состоит из тысячи невидимых волокон, которые делают обувь суперлегкой, амортизационной. Бесшовный верх из воздухопроницаемого материала делает носку комфортной, избегая раздражений на коже, не натирает ноги. Количество разнообразных градуированных расцветок позволит выбрать для бега самые лучшие кроссовки под свои пожелания.

Асикс — хорошие кроссовки для бега, потому что имеют нейтральную установку стопы, они подойдут для всех женщин без нарушений опорно-двигательного аппарата. В обратном случае можно заменить стельку на ортопедическую. Какие кроссовки лучше для бега в непогоду? Конечно лучшие кроссовки — asics, эти беговые кроссовки «дышат» и в то же время защищены от влаги, что очень хорошо, если вам приходиться носить обувь в слякоть.

Характерные особенности кроссовок DynaFlyte:

* Бесшовный верх из легких, но прочных материалов со свойствами влагозащиты.

* Невесомая подошва с технологией множества волокон FlyteFoam, что делает обувь отзывчивой к толчкам, адаптирующейся под каждый шаг.

* Конструкция подошвы сформирована таким образом, что наиболее плотные по структуре поверхности расположены в критических местах – бока, передняя часть кроссовка.

* В задней части стопы на подошве расположилась гелевая вставка, так называемая GEL® TECHNOLOGY система. Это позволяет смягчить удары именно на пяточную область, что очень важно при стремительном беге.

Самые лучшие кроссовки 2017 для городских прогулок и бега — NEW BALANCE

лучшие кроссовки 2017для городских прогулок и бега — NEW BALANCE

Примерив на себя пару кроссовок данного бренда, уже не засомневаетесь, какие самые удобные кроссовки для бега, потому что плавные изгибы в точности повторяют форму ступни. Изначально фирма, существующая уже более 100 лет, начинала свой дебют с выпуска ортопедической обуви. Затем начала сотрудничать со спортивными кампаниями. В результате чего преобразовалась в лучшую обувь для молодежи, в которой можно не только бегать, но и просто прогуливаться улочками. Благо, что кроссовки с хорошей амортизацией имеют еще и разнообразный выбор расцветок.

Среди выпущенных коллекций трудно назвать одну – самые лучшие кроссовки 2017 для бега от американского производителя — все! В специализированных магазинах можно найти обувь под свои пожелания, преимущества этой обуви в качественных новых технологиях и сравнительно низкой цене. Кроме того считается, что это лучшие кроссовки для бега по асфальту. Итак, давайте перечислим инновации, на которых базируется производство известных всему миру кроссовок для женщин, мужчин и детей на примере женских мега легких кроссовок WZANTWG3:

• Плетеный сетчатый материал верха обуви.
• Бесшовное исполнение с подошвой из каучуковой резины.
• Подошва вспенена и равномерно утолщена (больше в середине стопы).
• Технология Fresh Foam – инновационная система промежуточной подошвы из цельной пены, которая смягчает движения и снижает нагрузки на ноги.
• Bootie Construction.
• Подошва предназначена для асфальтированных дорог.
• Нейтральная амортизация.

Если вы решили пробежать марафон, то к нему придется основательно подготовиться. При этом кроме общей физической подготовки, нужно обязательно обратить внимание на то, в чем вы собираетесь бежать.

Во время марафонской дистанции может произойти что угодно. В какой-то степени это отдельная жизнь со своими трудными и радостными моментами, где предусмотреть все довольно сложно. Не стоит забывать, что эта дистанция не 10 километров и даже не 20, а более 40! Не каждый человек знает о возможностях и слабых местах своего тела, которые будут проявляться при такой нагрузке. Одной из самых важных задач при подготовке к марафону и выборе экипировки является максимально сберечь свой организм от возможных негативных последствий. Нужно постоянно отслеживать все свои ощущения.

Предлагаю остановиться на теме выбора обуви для марафона более подробно.

Какие бывают кроссовки для марафона?

Хочется заметить, что подготовка к марафону это в первую очередь тактика. И обувь занимает в этой тактике одну из первых ролей. Дистанция может проходить по разным типам поверхности (грунту, асфальту, бетону и т.д.), рельефу, в разных климатических условиях и так далее. Немаловажны и личные особенности атлета, о которых мы поговорим далее. И, если вы нацелены не только на хороший результат, но и на безопасный бег, то эти моменты не стоит списывать со счетов.

Для начала мы поговорим о классическом марафоне, который обычно проводится в черте города по асфальту, бетону и тому подобному жесткому покрытию. Кроссовки для него можно условно разделить на четыре группы:

«Марафонки» - это название крепко засело в умах российских бегунов, хотя официально такого класса обуви не существует. Под ним понимаются максимально легкие, плоские и гибкие кроссовки. Держать в руках и носить на ногах их очень приятно, ведь они невесомы и удобны. В них ощущается каждый сантиметр трассы, ничего лишнего - только ты и бег. Но есть одно весомое «Но». Они подойдут далеко не всем. Если быть точным, то марафон в них сможет пробежать довольно маленький процент бегунов, чей вес относительно невысок и варьируется в районе 60 кг и ниже. Для атлетов с весом от 65 до 80 кг данная обувь эффективна на более коротких и скоростных дистанциях, на стадионе или манеже. Чем больше ваш вес, тем более короткие дистанции и более амортизирующую поверхность стоит использовать. Для тяжелых бегунов они и вовсе противопоказаны.

Кроме массы тела, обращаем внимание и на технику бега, и на биомеханику. Марафонки не прощают каких-либо отклонений от нормы пронации или супинации. Они не имеют никаких систем поддержки. Благодаря этому у них и минимальный вес. Стопа бегуна должна быть очень хорошо подготовлена для бега. Её силы должно хватать на то, чтобы выдерживать ударную нагрузку и хорошо амортизировать. Фактически атлет бежит босяком, ну или по мягкой травке, если хотите. Конечно же, о беге на пятку не может быть и речи.

Вот некоторые примеры марафонок:

Mizuno Wave Universe 4.

Saucony Grid Type A5.

Brooks T7 Racer.

«Полумарафонки» - еще один великолепный пример многообразия русского языка. Их название никак не относится к их реальному применению. Полумарафонки имеют более толстую подошву, могут включать в себя и дополнительные элементы поддержки, в некоторых моделях может встречаться приподнятая пятка относительно носка. Самое примечательное то, что полумарафонки будут гораздо удачнее для марафона в большинстве случаев. Их амортизации хватает на бегунов среднего веса. Они способны выдержать длительный бег по асфальту. В этих кроссовках не страшно иногда бежать и на пятку, так как во многих моделях это предусмотрено. Как и марафонки, они быстрые и отзывчивые, по-спортивному жесткие.

Asics Gel-DS Trainer 18.

Saucony Grid Fastwitch 5.

Mizuno Wave Precision 13.

Промежуточные модели . Рассмотрим ситуацию, когда вам предстоит скоростной полумарафон по асфальту, а ваш вес около среднего. Бежать в марафонках будет некомфортно или даже опасно, полумарафонки же имеют лишний вес, в котором бежать просто обидно. Для таких ситуаций существуют промежуточные модели. Вот некоторые из них:

Saucony ProGrid Kinvara 3.

Asics Gel-DS Racer 9.

Brooks Pure Connect.

Тяжелым бегунам стоит внимательно подойти к выбору кроссовок, так как они испытывают значительную ударную нагрузку при беге. Для марафона им не подойдут кроссовки «полегче» или «помягче». Первые километров 10 они действительно будут хороши, однако потом материал подошвы «устанет» и начнет активно проседать («пробиваться») под каждым шагом. Таким образом, можно травмировать стопу. Даже кости стопы могут быть повреждены. Поэтому стоит подбирать модели, специально рассчитанные под максимальную ударную нагрузку, при этом стоит обращать внимание и на технику бега. Если удар идет в основном на пятку, то эта модель должна обладать соответствующей защитой (приподнятость пятки, элементы амортизации и т.д.).

Вот некоторые примеры такой обуви:

Asics Gel-Fundation 11.

Asics Gel-Cumulus 14.

Mizuno Wave Nirvana 9.

Brooks Adrenaline GTS 12.

Saucony ProGrid Hurricane 14

Жесткий бег. Такое может случиться и у людей со среднимили небольшим весом, но бегущих с довольно жесткой постановкой. Это может быть как удар пяткой, так и сильный шлепок носком. Вообще одно из первых правил в легкой атлетике гласит: «Чем тише бег, тем правильнее техника». Такую проблему решают основательной работой над техникой бега и, конечно же, правильной обувью, имеющей дополнительную защиту от ударов.

Варианты кроссовок для таких бегунов:

Mizuno Wave Rider 16.

Mizuno Wave Inspire 9.

Asics Gel-Nimbus 14.

Saucony ProGrid Triumph 9.

Как можно заметить, вышеперечисленные модели относятся к классической асфальтовой категории или к кроссовкам с увеличенной амортизацией. Среди этой категории самый широкий выбор обуви с вспомогательными технологиями. Это может быть защита от пронации в различном её проявлении; максимальная фиксация задником кроссовка актуальна для супинаторов; улучшенное облегание стопы и так далее.

Немного особняком стоят кроссовки, имеющие ту же амортизацию, но разница в подъеме подошвы между носком и пяткой у них стремится к нулю. Этот вариант шикарно подходит тем, кто бежит на всю стопу или на носок. Зачастую это называют естественным бегом. Такой кроссовок также прощает постановку на пятку. Дает максимум ощущений от поверхности.

Примером являются такие модели:

Brooks Pure Cadence.

Asics Gel-Excel33 2.

Saucony Power Grid Cortana 2.

И еще пару важных слов об амортизации кроссовок. Как известно, существует несколько основных систем амортизации: специальный гель у Asics и Brooks, пластиковая волна у Mizuno, разные по плотности виды пенистого материала в подошвах Salomonи Saucony, воздушный карман у Newton и далее целый набор. В разных моделях настройки амортизации разные. Где-то кроссовок получился очень мягким и вязким, где-то более упругим и динамичным. Нет четкой грани, но можно сказать, что Saucony, Salomon и Mizuno более жесткие и упругие, чем Asics и Brooks.Бегун с весом выше среднего не должен подбирать себе мягкие кроссовки - он просто может продавить их. Лучше бежать в чем-то более устойчивом. Вообще, упругая подошва у кроссовок хорошо влияет не только на ресурс обуви. Это хорошо влияет на скорость бегуна. Энергия ноги уходит полностью в толчок, а не гасится. Благодаря этому отскок ноги может проходить быстрее. Излишняя вязкость радует при первой примерке, однако на бегу нога «утопает» в кроссовке. Не гонитесь за мягкостью, если это не вопрос старой травмы. В упругой обуви лучше работает свод стопы.

Мягкие кроссовки хороши при беге на пятку с выраженным перекатом. Это бережет колени и спину, поддерживает свод. Однако не дает полноценно работать стопе как пружине.

Уже говорилось, что всего предусмотреть на дистанции практически невозможно. Так и при написании статьи невозможно рассказать обо всех нюансах подбора. Только ваш опыт и знания + грамотные консультации помогут сделать правильный выбор. В конце хотелось бы дать ряд простых, но очень важных советов:

1. Новая обувь (даже не для марафона) не должна быть впритык. Обязательно нужен свободный ход пальцев, иначе при беге можно отбить ногти и потерять их.
2. Обувь для марафона не должна быть старой. Изношенные кроссовки не функциональны и травмоопасны.
3. Хорошую обувь видно издалека. Новые кроссовки должны хорошо сесть по ноге сразу. Без слов «притрутся», «разносятся». Желательно примерить обувь в конце дня или после средней тренировки, ведь именно тогда нога имеет нормальные габариты.
4. Не бегайте в низкокачественной обуви. Выбирайте проверенных производителей, которые зарекомендовали себя у профессионалов. Дешевая обувь может очень сильно навредить здоровью. При беге особенно.
5. Кроссовки для марафона нужно купить заранее. Минимум за 2-4 недели до пробега. В них нужно провести несколько тренировок. Привыкнуть к ним. Понять совместимость с ними.
6. Выбирайте основательно. Очень полезно использовать специальный метод подбора на беговой дорожке и сканер стоп. Такое оборудование есть в хороших экипировочных центрах. Придя домой не спешите сразу бежать. Походите в них в помещении, прочувствуйте полностью.
7. Всегда примеряйте кроссовки на свои беговые носки. Именно они обеспечивают окончательную подгонку по стопе.
8. Для подготовки к марафону используйте несколько пар обуви. Давайте «отдыхать» кроссовкам для забега. Желательно использовать одну пару не чаще 3-4 тренировок подряд.
9. Не забывайте о рекомендациях, данных в этой статье.

Итак, давайте перечислим основные модели марафонских кроссовок для тех или иных бегунов:

Кроссовки для профессиональных спортсменов с хорошо подготовленными стопами, чей вес меньше среднего.

Asics Gel-Tarther 2

Asics Gel-Hyperspeed 5

Mizuno Wave Universe 4

Saucony Grid Type A5

Кроссовки для профессионалов со средним весом или немного выше него и для продвинутых любителей.

Asics Gel-DS Trainer 18

Asics Gel-DS Racer 9

Asics Gel-Noosa Tri 8

Asics Gel-Excel 33 2

Mizuno Wave Precision 13

Mizuno Wave Ronin 5

Mizuno Wave Musha 5

Mizuno Wave Aero 9

Brooks Pure Cadence

Saucony Grid Fastwitch 5

Saucony Pro Grid Kinvara 3

Saucony Power Grid Cortana 2

Кроссовки с улучшенной амортизацией, которые хорошо гасят удар на пятку. Подходят для самого широкого круга спортсменов.

Asics Gel-Nimbus 14

Asics Gel-Pulse 4

Mizuno Wave Rider 16

Mizuno Wave Inspire 9

Saucony Pro Grid Triumph 9

Saucony Pro Grid Guide 5

Кроссовки для бегунов с весом выше среднего. Они имеют дополнительные системы поддержки и защиты от пронации.

Asics Gel-Fundation 11

Asics Gel-Cumulus 14

Asics Gel-Kayano 19

Mizuno Wave Nirvana 9

Brooks Adrenaline GTS 12

Saucony Pro Grid Hurricane 14

Удобными кроссовками является обувь, которая точно сидит по ноге, но найти такие кроссовки не всегда легко. Существует целая наука по тому, как вы ходите и бегаете, а так как вы проводите много времени в обуви, то изучение вашего личного бегового стиля для выбора кроссовок, которые идеально вам подходят, однозначно стоит ваших усилий.

Следует знать свой личный беговой стиль с тем, чтобы найти кроссовки, которые идеально подходят именно для вас!

Зачастую неправильный выбор кроссовок граничит с крайностями и плохо подобранная обувь по-прежнему является предметом страшных историй, которыми изобилуют беговые дорожки. Начиная с весьма распространенных ситуаций с потерей ногтя и заканчивая появлением изматывающих волдырей, большинство таких ситуаций можно избежать, потратив немного времени на то, чтобы приобрести правильные кроссовки. А это значит, что это должна быть обувь для занятий спортом, в соответствии с вашим весом, походкой и пронацией стопы, а также типом покрытия, по которому вы бегаете. Каждый из этих факторов также учитывается в рамках услуги Подбор модели , которая предлагает быстрый способ найти обувь в соответствии с вашими потребностями. Вы можете воспользоваться данной услугой на нашем сайте

1. Использование по назначению

Ассортимент обуви в магазине может обескуражить, но можно сразу же исключить огромное количество моделей, сосредоточив внимание на том, для чего именно обувь предназначена. Вы будете бегать по шоссе, специальному треку или, возможно, по лесной тропе? Для всех этих поверхностей требуются различные виды обуви. Другое основное различие существует между обувью для соревнований и тренировок.

2. Тип пронации стопы

Пронация - это термин, используемый для характеристики способа вращательного движения стопы в момент хождения или бега. По сути, при покупке той или иной спортивной обуви вы должны в первую очередь знать свой тип пронации. Как раз такая информация, если ей следовать, может предотвратить образование кровоточащих волдырей и тому подобного. Вся имеющаяся в продаже обувь подходит для определенного типа пронации. Ваш тип пронации поможет определить, в каком объеме и где необходима поддержка и амортизация вашей обуви. Вы можете узнать свой тип пронации посредством прохождения экспертного анализа своей походки - множество специализированных розничных магазинов для бегунов предлагают данную услугу. Для получения подробного, но вместе с тем легкого для понимания руководства о процедуре такой оценки ознакомьтесь с основными сведениями по пронации.

3. Размер:длина

Навязчивая идея большинства людей касается их размера обуви. Тем не менее, не существует какого-либо реального универсального руководства; кроме того, размер вашей обуви может меняться в зависимости от того, какой тип обуви вы покупаете. Сохраняйте объективность в подходе к вопросу вашего размера обуви и не забывайте о следующем: чем больше вы бегаете, тем больше места нужно для вашей ноги. При беге на большие расстояния ваша стопа будет больше подвергаться естественному расширению. Это означает, что в обуви должно быть немного свободного места. Как правило, пространство между большим пальцем и кончиком ботинка должно составлять ширину пальца. Возможно, вам даже понадобится обувь на размер больше вашего стандартного размера обуви для осуществления забегов на большие расстояния. Черные и ушибленые ногти или даже их потеря являются признаками травмы пальцев от удара о внутреннюю часть обуви, поэтому пересмотрите свой размер обуви, если это является для вас серьезной проблемой.

4. Размер: Полнота

Полнота вашей обуви является столь же важным фактором, что и длина, когда речь заходит о хорошо подобранной экипировке. Люди не всегда отличаются идеальными пропорциями, и зачастую стопа шире или уже «нормальной» стопы. Люди, которые имеют проблемы с полнотой обуви, испытывают трение между стопой и обувью и рискуют заработать волдыри в результате такого движения. Если вам известна такая проблема из своего собственного опыта, то рассмотрите вариант использования обуви со специальной широкой или узкой колодкой.

5. Вес

Вес относится к двум аспектам. Первый аспект – это вес бегуна. Если вы являетесь большим или крупным бегуном сверх своей нормы, то вам может понадобиться поддерживающая обувь. Другой аспект веса относится к весу обуви. В целом, по той причине, что вы будете носить обувь (фактически неся их) на протяжении многих километров, то чем легче она, тем лучше. Ваши ноги должны поддерживать вас в течение долгого пути, поэтому обувь должна двигаться вместе с вами, а не тянуть вас вниз. Хорошей новостью является то, что обувь, как правило, становится все легче и легче по мере разработки новых материалов.

6. Носки

При покупке обуви примеряйте ее в вечернее время (когда нога становится немного больше) в сочетании с беговыми носками. Существует широкий ассортимент имеющихся в продаже носков, которые специально разработаны для бега и значительно улучшают ощущение комфорта и поддержки внутри обуви. Можно даже купить носки, которые были специально созданы в соответствии с определенным дизайном обуви, например носки GEL - KAYANO .

Сочетание обуви и носков помогает добиться максимального эффекта и обеспечивает здоровые условия для ваших ног, сведя к минимуму воздействие тепла, трения и влаги; такое сочетание может только улучшить ваше ощущение комфорта и, как следствие, вашей результативности.